Bordtenniser en sport, der integrerer fitness, konkurrence og underholdning.
For det første har det en høj træningsværdi.Som helkropssport er de hurtige og varierede egenskaber vedbordtennisafgøre, at deltagerne kan drage fordel af følgende aspekter:
1. Hele kroppens muskler og ledvæv aktiveres, hvorved bevægelseshastigheden og bevægelsen af de øvre og nedre lemmer forbedres;
2. Meget effektiv til at udvikle lydhørhed, smidighed, koordination og operationel tænkning.
For det andet, på grund af denne sports meget åbenlyse konkurrencekarakteristika og underholdningsfunktioner, er den blevet en effektiv sport til at dyrke kvaliteter som tapperhed, vedholdenhed, vid og beslutsomhed, opretholde ungdommelig vitalitet og regulere nerver.
i stigende grad betragtes som et fremragende middel til at forbedre intelligensen, forbedre arbejdseffektiviteten samt sundhedspleje, medicinsk behandling og rehabilitering.Hvis tiden tillader det, og der er en passende modstander til sparring, så er bordtennis den bedste måde at forbedre hånd- og øjenkoordinationen på.Det kræver hurtig, kompleks handling og hurtige reflekser, så at spille bordtennis er en fantastisk måde at bruge din hjerne på.
På grund af disse egenskaber og træningsværdien af bordtennis danner bordtennisspillere og fans af sporten gradvist en god psykologisk kvalitet og overgår almindelige mennesker i nogle andre aspekter.Ifølge forskningsresultater fra psykologer, der bruger psykologisk testmetode på den psykologiske kvalitet af fremragende børnebordtennisspillere i nogle provinser og byer i Kina, viser de, at de generelt har højere intelligensniveau, bedre operationsevne end almindelige studerende, følelsesmæssig stabilitet, selv - selvtillid og selvtillid., Uafhængighed, tænkende smidighed er stærke, og udviklingen af intelligensfaktorer og personlighedsfaktorer er koordineret.I dagligdagen fremstår disse mennesker ofte opmærksomme, smidige og koordinerede.
Derfor har bordtennis nogle unikke egenskaber, som andre sportsgrene ikke har, som vil gavne deltagerne i hele livet:
Den første er helkropsmotion, men træningsmængden er mindre end tennis og badminton, som også kan nå formålet med fitness.Afhængig af den enkeltes konstitution kan mængden af træning kontrolleres, så længe sveden kan opnå formålet med at fjerne giftstoffer i kroppen.
Den anden er en god øvelse for nervesystemets reaktionsevne, især for nærsynethed har en god forebyggende og behandlende effekt.
Den tredje er en god sport at kommunikere med venner.
Indlægstid: 19. maj 2022